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Bowl de quinoa, patate douce rôtie, pamplemousse & feta

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personne(s)

Ingrédients

Les autres ingrédients

  • 120 g quinoa cru
  • 1 patate douce
  • 2 oranges sanguines
  • 80 g feta
  • Poivre noir
  • Quelques herbes fraîches (persil plat ou aneth – optionnel)

Préparation

Cuire le quinoa

  1. 1

    Rincez-le, puis faites-le cuire dans 2 fois son volume d’eau salée.

  2. 2

    Égouttez et laissez tiédir.

Rôtir la patate douce

  1. 1

    Épluchez-la et coupez-la en cubes.

  2. 2

    Disposez sur une plaque, ajoutez un filet d’huile d’olive et poivrez.

  3. 3

    Enfournez à 200°C pendant 25 à 30 min, jusqu’à ce qu’elle soit fondante et légèrement dorée.

Préparer l’orange sanguine

  1. 1

    Pelez-le à vif et prélevez les suprêmes.

  2. 2

    Réservez au frais.

Assembler le bowl

  1. 1

    Répartissez le quinoa dans les bols.

  2. 2

    Ajoutez la patate douce encore tiède, les quartiers de pamplemousse et la feta émiettée à la main.

Assaisonner

  1. 1

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive et de balsamique pamplemousse.

  2. 2

    Poivrez, ajoutez éventuellement quelques herbes fraîches.