Quels sont les bienfaits de l'huile d'olive ?
Chaque année, Maison Brémond 1830 dévoile de nouvelles récoltes d’huiles d’olive toutes issues d’un savoir-faire ancestral. Ainsi, nous nous attachons à vous proposer des huiles d’olive d’excellence.
Outre sa saveur incomparable, l’huile d’olive est un produit réputé pour ses nombreux bienfaits sur notre organisme. Aussi, quelles sont les différentes vertus de l’huile d’olive ? Réponses dans cet article.
Les bienfaits de l’huile d’olive sur la santé
L’huile d’olive est employée depuis l’Antiquité pour ses nombreuses vertus médicinales. On connaît ainsi le fameux régime méditerranéen et ses recettes à base d’huile d’olive réputées pour favoriser un bon équilibre alimentaire. L’huile d’olive vierge extra est ce que l’on appelle « une masse grasse » essentielle pour notre organisme puisqu’elle contient de nombreux éléments indispensables à notre bonne santé.
Une huile d’olive de bonne qualité (de préférence vierge extra) contient notamment des acides gras de type oméga 9, oméga 6 et oméga 3. On y trouve aussi de nombreux antioxydants comme la vitamine E, la carotène ou encore les polyphénols. Ces composants sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire, ils peuvent également aider à limiter l’oxydation et donc agir contre le vieillissement des cellules. Si l’huile d’olive reste une masse grasse, elle est ce que l’on appelle « un bon gras » qui peut aider à réguler le taux de cholestérol et même accroître le taux de bon cholestérol. Enfin, l’huile d’olive peut jouer un rôle anti-inflammatoire et immunitaire, elle contribue également au fonctionnement du système nerveux, de la rétine et du cerveau.
Si les bienfaits de l’huile d’olive sont scientifiquement attestés, ce produit reste calorique notamment parce qu’il contient des lipides. Aussi, le régime méditerranéen veut que l’on consomme ce nectar en restant bien sûr raisonnable et dans le cadre d’une alimentation variée.
Les bienfaits de l’huile d’olive sur la peau et sur les cheveux
L’huile d’olive est assurément un ingrédient incontournable de nos cuisines, mais elle peut aussi avoir toute sa place dans la salle de bain et dans nos routines de beauté. L’huile d’olive est en effet un fabuleux produit cosmétique pour la beauté et la santé des cheveux.
Grâce aux polyphénols qu’elle contient, l’huile d’olive est très nourrissante, mais aussi antimicrobienne et antioxydante. Appliquée sur les longueurs, elle aide à garder des cheveux brillants et en pleine santé. Elle répare ainsi les pointes cassées, favorise la pousse, réduit les frisottis et apaise les cuirs chevelus irrités.
Grâce à ses vertus nutritives, l’huile d’olive peut être utilisée pour prendre soin des peaux sèches. Elle peut être appliquée sur le visage, sur le corps et sur les mains pour nourrir la peau en profondeur et apaiser les irritations. Antioxydante et antimicrobienne, l’huile d’olive peut enfin être utilisée pour atténuer l’acné mais aussi pour aider la peau à se renouveler et ainsi atténuer les signes de vieillissement cutané. On peut appliquer l’huile d’olive directement sur la peau, mais aussi l’associer à des ingrédients naturels comme le miel, le jus de citron ou encore des huiles essentielles.